ein glas milch trinken gehen und nochmals hinlegen

Bin hier bei Lycos. Aber nicht mehr lange.

ich mache immer sport (sit ups,liegestütze oder ähnliches) bis ich k.o bin und dann schlaf ich sofort ein

vllt über die Liebe des Lebens nachdenken? oder über Gott und über den Sinn des Lebens?
Die beste Methode ist aber immernoch die schönste CD ganz leise an machen und diese beim Einschlafen anhören.

Ich versuche auf keinen Fall krampfhaft einzuschlafen...das bringt nichts! Man döst vielleicht oberflächlich ein und träumt wirre Sachen...oder man denkt viel zu viel nach.
Lieber nochmal aufstehen oder was lesen. Und nicht dran verzweifeln, dass man in 6 STunden und 32 Minuten aufstehen muss. Dieser Druck hindert einen noch mehr daran die Ruhe zum Einschlafen zu finden...
Am Besten was langweiliges machen/lesen...was Warmes trinken...

deine fragen beantworten ;)

Ich steh auf, lege mich auf die Couch, gucke Fernsehen und schlafe dabei ein.

TV an, was langweiliges suchen, Timer an und ins Bett

Servus...

ne große Tasse heiße Milch mit viel Honig und dann vom Fernseh beriesseln lassen (Timer nicht vergessen)

Ein Gläschen Rotwein auf ex und wech...

schlaf gut...

gruss

...kaltes wasser...
...über den puls an der hand laufen lassen...

...mfg...

Ayato